¿Se puede llevar creatina en un avión?
Según las normas de la TSA, sí que podemos llevar creatina tanto en el equipaje de mano como en el equipaje facturado. Eso sí, si llevamos más de 350 mL debemos llevarlos en contenedores separados para poder ser revisados por rayos X por separado antes de subir al avión. En ese caso, podemos llevarlos a bordo, pero suele ser más fácil guardarlos en el equipaje facturado.
Por desgracia, en Europa no existe una agencia como la TSA estadounidense y, aunque hay directrices comunes, cada país tiene sus normas individuales. Por lo que deberemos consultar la normativa de cada país de manera individual. Eso sí, en general suelen ser relativamente parecidas a las de la TSA, aunque en algunos casos son más restrictivas.
¿Se puede llevar creatina líquida premezclada en un avión?
En este caso, la creatina premezclada sería líquida y estaría sujeta a estrictas restricciones de la TSA. Todos los artículos líquidos no deben tener más 100 mililitros de volumen. La creatina premezclada que supere esa cantidad no estará permitida.
¿La creatina se estropea una vez abierta?
La creatina tiene una vida útil de unas semanas a unos meses, dependiendo de las circunstancias. Una vez abierta puede durar hasta unos meses antes de que pierda su eficacia y no te dé tanta energía para un entrenamiento. En un recipiente cerrado, la creatina dura muchos años. No tienes que preocuparte de que caduque.
Puedes guardar la creatina en la nevera de tres a seis semanas antes de que pierda su eficacia. Guarda la creatina en un lugar seco y ligeramente más fresco que la temperatura ambiente para obtener los mejores resultados.
Antes de abrir la creatina, mantenla fuera del frigorífico y te durará varios años. Una vez abierta la creatina, puedes meterla en la nevera para que dure más tiempo.
Llevar creatina en polvo en el equipaje de mano
Como hemos visto en el primer punto, la creatina seca en polvo puede ser llevada como parte del equipaje de mano sin ninguna restricción o limitación si pesa menos 350ml. Si pesa más que eso, debe pasar por el control de seguridad del aeropuerto en contenedores separados.
En ese caso, se recomienda empacar estas cantidades en el equipaje facturado para evitar retrasos en los controles de seguridad.
Por la seguridad del aeropuerto y del vuelo, el personal de seguridad puede decidir si realiza controles o revisiones adicionales de la creatina en su equipaje de mano, independientemente de su cantidad. Si no estás involucrado en actividades ilegales, no tendrás ningún problema.
Llevar creativa en el equipaje facturado
No hay restricciones en cuanto a la cantidad de creatina que los pasajeros pueden meter en el equipaje facturado. Si tomas creatina religiosamente más de una vez al día y necesitas una gran cantidad, puedes poner cualquier cantidad de creatina en tu equipaje facturado, y no estarás limitado a las restricciones de 350 ml que hay si la llevas a bordo.
Puedes repartir un poco de creatina en un recipiente más pequeño o en una bolsa Ziploc para llevarla en el avión y empacar el resto en tu equipaje facturado si necesitas tomar algo de creatina en el avión.
¿Puedo llevar otros suplementos en un avión?
Puedes llevar suplementos en un avión, según la TSA. Es posible que te pidan que abras el envase, así que tenlo a mano antes de entrar en el control de seguridad del aeropuerto. También puedes llevar suplementos en tu equipaje facturado. Si llevas una gran cantidad, esto es lo más conveniente.
¿Se puede llevar proteína en polvo en el avión?
Pasa exactamente igual que con la creatina. La podemos llevar a bordo, pero si supera los 350 mL, la TSA tendrá que revisar el envase con rayos X por separado. Si no vas a utilizar el polvo en el avión, llévalo en el equipaje facturado. Esto te ahorrará tiempo a ti y a los agentes de seguridad.
¿Cómo guardar la creatina o proteína en polvo para viajar en avión?
La manera más fácil es usando bolsas de plástico individuales con cierre hermético. Eso sí, intenta dejar el menos aire posible en las bolsas antes de cerrarlas. Además, asegura el sello Ziploc para evitar que el polvo se derrame.
A continuación, podemos meter la bolsa o bolsas en un frasco, tupper o shaker. Para que vaya más seguro y organizado.